Depressão e Ansiedade

Depressão Clínica é mais do que a pessoa se sentir triste, é um distúrbio mental que geralmente é caracterizado por períodos prolongados de tristeza e melancolia.

Mas só porque alguém fica se lamentando ou reclamando da vida o tempo todo ou simplesmente odiando tudo, não significa que já tenha depressão clínica.

Entretanto, se este tipo de comportamento, o sentimento de vazio, perda de auto estima e nenhuma esperança de felicidade continuar por muito tempo, então, sim, esta pessoa pode muito bem está deprimida.

Se você se sente assim, procure ajuda médica, não deixe que a depressão tome conta de você e da sua vida! Você tem forças! E mais que isso, você tem valor e muitas pessoas que te amam.

Depressão Bipolar

Existem vários tipos de depressão, a depressão bipolar, também conhecida como maníaco-depressiva, é aquela em que a pessoa sofre com mudanças extremas de humor, em um minuto pode-se estar em um estado positivo ou mesmo de euforia, e no seguinte (ou dia seguinte, ou semana) se sente como se estivesse no inferno.

Depressão Pós-Parto

Caracterizada por um sentimento de vazio e tristeza prolongada apresentadas pela nova mãe, onde o stress e dor física, bem como um sentimento de incerteza sobre a responsabilidade sobre o bebê recém-nascido podem ser alguns dos possíveis fatores causadores.

Distimia

A Distimia, apesar de muito comum, é uma forma menos óbvia da depressão. Além disso, é considerada uma depressão branda, entretanto, de longa duração.

É caracterizada por uma tristeza que persiste pelo período de pelo menos dois anos, juntamente com outros 2 ou mais sintomas, entre eles a falta de apetite, alterações no sono, baixa auto-estima, baixa energia e dificuldade de concentração.

Mesmo sendo definida como uma depressão menos severa é preciso que quem sobre de Distimia procure ajuda médica e ser tratada imediatamente, nenhum ser-humano merece sofrer de depressão.

Ciclotimia

É um tipo de transtorno bipolar em que o indivíduo passa por diversos estados de humor durante um determinado período de tempo, podem variar entre minutos, horas, dias ou semanas.

As variações de humor podem ser extremas, como períodos de euforia e exaltação, tristeza profunda e mau humor extremo, tanto com pequenas coisas como com atividades e/ou pessoas que você costumava apreciar.

Transtorno Afetivo Sazonal

Também conhecida como Desordem Afetiva Sazonal é caracterizada por um período de tristeza que aflige a pessoa em estações distintas do ano, mais comuns no inverno e na primavera.

Estas estações são mais comuns para o surgimento do Transtorno Afetivo Sazonal pois apresentam menos incidência de luz solar, fazendo com que a pessoa sinta fatiga constante, desânimo e prefira o isolamento social, além de variações de humor em curtos períodos de tempo.

Entre os tratamentos que trazem ótimos resultados está a fototerapia (terapia de luz) e psicoterapia, além de medicamentos específicos.

Sobre a Depressão Clínica

A depressão clínica é o distúrbio mais comum no mundo, somente no Brasil são registrados mais de 2 milhões de casos por ano, entretanto, diferente dos outros tipos de depressão que têm "prazo de validade", ou seja, vem e vão durante períodos pré-determinados, é caracterizada por depressão persistente, que prejudica significativamente o bem-estar e o dia-a-dia de quem sofre deste distúrbio.

Quando falamos de "depressão" no sentido amplo, estamos falando de depressão clínica, que é o termo médico.

Falando em médicos, eles são sempre muito otimistas quando falam sobre o tratamento para depressão, os tratamentos são bastante efetivos, por isso é muito importante que você procure diagnóstico médico caso apresente algum dos sintomas de depressão, é igualmente importante que você faça isto o mais rápido possível, para que assim possa se livrar deste mal de uma vez por todas.

Se você procura mais informações sobre o tratamento ou como procurar ajuda para se curar de depressão clínica, você pode procurar os serviços de psiquiatria dos hospitais. O que você não pode fazer é deixar de procurar ajuda e tratamento!

Outro ponto importante é que você jamais se auto medique, isto vale para qualquer tipo de doença, distúrbio ou desconforto.

Para casos de depressão, seja qual for a variedade, é de extrema importância que tenha um diagnóstico médico, para que assim tenha o tratamento mais adequado para seu problema e assim se recupere mais rápido e de forma mais duradoura.

Procure ajuda! Você é importante! Você merece ser feliz e livre da depressão!

Pessoas que podem estar sofrendo de depressão ou disordens psiquicas apresentam ou demonstram diversos sintomas característicos.

Às vezes, é muito fácil que deixamos passar desapercebidos alguns sintomas e, por isso, não sermos capazes de ajudar quem stá sofrendo de depressão.

Existem alguns equívocos em relação aos sintomas e diagnóstico de depressão. Quem sofre deste mal não necessariamente apresentam todos os sintomas aqui descritos, ou podem vir a apresentar com o tempo.

Se você apresenta estes sintomas ou conhece alguém que apresenta, não deixe a situação se complicar para procurar ajuda, é melhor ter um diagnóstico negativo (que significa você não sofre de depressão) que não ter diagnóstico algum. Quanto antes for feito o diagnóstico, mais rápido você vai se livrar deste mal.

Além disso, já que os sintomas de depressão variam, a hora, frequência e duração dos "ataques" também variam.

Se você apresenta um ou mais destes sintomas, procure ajuda médica, você é importante, sua vida importa! 💓

Períodos prolongados de tristeza
Falta de disposição para atividades que você costumava gostar
Está sempre de mau humor
Prefere ficar no quarto chorando que interagir com outras pessoas
Se sente sem esperança
"Pessimismo perene"
Sente-se culpada
Sente que a vida não tem nada de bom a oferecer
Ou que você não tem nada de bom para oferecer
Sente que nada de bom vai acontecer com você
Sente que não pode ser feliz
Sente medo, insegurança e vazio
Sente que tem algo muito errado com você
Movimentos físicos involuntários e forma "nervosa"
Acha que não tem propósito para viver e pensamentos de morte e suicídio
Desânimo persistente e baixa auto-estima
Mudanças de apetite prolongadas com ganho ou perda de peso
Tem insônia ou dorme em excesso
Dificuldade para raciocinar e tomar decisões
Dificuldade de concentração
Angústia, irritabilidade e ansiedade
Não acha graças nas coisas e tem dificuldade em sentir-se alegre
Diminuição do desejo e desempenho sexual
Dores sem causa aparente, aperto no peito ou sensação do corpo pesado
Dor de cabeça constante e disordens digestivas

Este são alguns sintomas da depressão, se você sente algum (ou vários) deles, pro favor, procure ajuda médica!

Falando sobre o "pessimismo perene", pessoas com este sintoma de depressão são negativos sobre as coisas do dia-a-dia, o que os fazem sentir sem esperança e sem forças para seguir em frente.

Sentimentos de culpa, perda de auto-estima e de esperança e vontade de ficar no quarto o dia inteiro são sintomas muito comuns em quem sofre de depressão. O sentimento de culpa sobre alguma coisa faz com que a pessoa fique muito triste e achar que não merece ser feliz. O amor próprio é escasso, a auto-estima inexistente e a vida parece não ter sentido.

A falta de esperança faz com que a pessoa que sofre de depressão assuma que as coisas nunca vão dar certo e não conseguem encontrar forças para mudar de ideia.

Quando deprimida a pessoa não consegue ter prazer com as coisas que antes tinha e, com isso, desiste de fazer qualquer coisa. Preciso dizer isto mais uma vez, se você se sente assim, procure um médico e enfrente a depressão de frente! Você tem forças para vencê-la!! 💪

Fatiga e cansaço também são sintomas de depressão muito comuns, quando a pessoas perde qualquer interesse em fazer as coisas, sente falta de energia física o tempo todo, esta falta de energia pode também lembrar a pessoa a deixar de se alimentar ou dormir o suficiente, levando também a degradar a saúde física.

Quem sofre de depressão tem grande dificuldade em se concentrar, tem a memória ruim e se sente insegura para tomar decisões. A falta de interesse pelas coisas podem levar a perder o controle das atividades cotidiadas e à incapacidade de se lembrar de coisas que aconteceram ou coisas que outras pessoas disseram. A falta de interesse torna as pessoas deprimidas muito desatentas.

Se você (ou conhece alguém que) sofre algum ou vários desses sintomas, não perca tempo, procure um terapeuta!

Fique de olho em perda ou ganho excessivo de peso em você ou em pessoa ao seu redor. Pessoas que falam muito de morte ou de suicídio, que não têm razão pra viver precisam de ajuda, nem sempre elas sabem que precisam, e é muito fácil para quem não está passando o que ela está passando não compreender a situação.

Tenha empatia se você conhece alguém com estes sintomas de depressão, mesmo que você não saiba o que dizer ou como ajudar, é importante que você desmonstre que está disposto a ajudar, um simples "eu te acompanho até o terapeuta" pode ser um grande passo para a recuperação de quem sofre de depressão.

Está sempre "não muito bem"? Sempre está sem vontade de sair e estar entre outras pessoas? Se você está sofrendo com uma tristeza prolongada por algum tempo, você deveria enfrentar de frente a depressão e procurar diagnóstico de um médico psiquiatra, eles podem te ajudar superar a depressão.

Depressão ou tristeza prolongada é um problema muito comum no Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 6% da população brasileira sofre de depressão em 2020, sendo o país com o maior índice da américa latina.

Entretanto, a maioria das pessoas que sofrem de depressão não são tratadas, desta forma, muitas pessoas passam seus dias carregando o fardo dos efeitos da depressão.

À primeira vista, pode parecer simples tratar a depressão, entretanto, é preciso mais que um pouco de ânimo para se curar completamente, são precisas visitas constantes ao terapeuta assim como o uso dos medicamentos prescritos pelo médico (nada disso é exatamente barato).

Diante de tudo isto, é preciso que quem sofre de depressão consiga encontrar forças suficientes para enfrentar a doença e vencê-la!

A drepessão muitas vezes pode atrapalhar as atividades diárias do indivíduo e suas funções normais, o gosto pela vida pode fácil e rapidamente se esvair, deixando a situação insuportável. E no lugar de disposição para fazer alguma coisa, a pessoa é cada vez mais o tipo que se odeia, não tem auto confiança, tenta se isolar do mundo e simplesmente não valoriza mais a vida.

Mais ainda, a pessoa que sofre de depressão não é a única que tem de enfrentar as consequências desta condição destrutiva, as pessoas ao seu redor e seus entes queridos certamente vão acompanhar esta dor.

Quem sofre de depressão se vê atravessando fases tão ruins, basicamente não se importando com mais nada e mais ningém, sendo muito provável que não só a dificulte o relacionamento consigo mesmo mas também com as pessoas que a amam.

Felizmente depressão tem cura, especialmente quando diagnosticada nos estágios iniciais, indivíduos deprimidos podem ser tratados através de terapia e medicação, mesmo que possa ser um pouco caro, a saúde mental não é algo que deve ser desprezado.

Conversas cognitivo-comportamental e conversas interpessoais são apenas alguns dos tratamentos psicosociais que os terapeutas podem oferecer a seus pacientes, ambos são comprovadamente eficazes na produção de resultados positivos.

Ainda assim, as pessoas tendem a não reconhecer a depressão mesmo que esteja na frente do seu nariz. ser honesto consigo mesma é fundamental para ser capaz de se curar e encontrar a felicidade.

Não ignore os diversos sintomas, indivíduos deprimidos exibem comportamentos não característicos, como falta de interesse em hobbies e passatempos (ou outras atividades que costumava gostar), dorme demais ou não consegue sequer fechar os olhos por alguns minutos, se torna antisocial de repente, fala com frequência sobre morte ou em ser uma pessoa inútil. Pessoas com depressão tendem a se depreciar até por pequenas coisas.

Existem diversos outros sintomas de depressão, mas no caso de algum desses se encaixarem em sua situação atual ou de alguém que você conhece, procure ajuda médica, hoje em dia é muito mais fácil encontrar ajuda que há 10 anos atrás. Existem inclusive serviços on-line bastante acessíveis para quem não tem muito poder aquisitivo. É importante que a depressão seja diagnosticada o quanto antes, para assim se ter melhores chances de recuperação.

A depressão não deve ser alguma coisa que as pessoas precisam temer e se afastar de quem sofre do mau, ao contrário, precisamos tentar entender e ter empatia.

Quem sofre de depressão precisa começar a recuperar o rumo de suas vidas e enfrentar sua condição de frente e lutar pelo controle.

A vida é um presente tão precioso que não deve ser desperdiçado! Se você decidir passar todos os seus dias chorando pelos cantos e se depreciando você não vai viver uma vida plena e feliz, como você nasceu pra viver!

A depressão destrói a mente e o espírito, não seja uma vítima, lute! Você tem força suficiente pra isso! Acredite em você mesma como eu acredito! Você é uma pessoa vencedora!

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